美容健康ヨガでスッキリ!!

やさしい「美容と健康のためのヨガ」、
簡単で初心者・体の柔らかい問わず、
老若男女で愛される人気YOGA。

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。

心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。

√肺活量と呼吸量の著しい増大
√体重減少と肥満解消
√ストレスに対する抵抗力増加
√コレステロールと血糖値の低下
√慢性的で再発を繰り返す腰痛の改善

毎日のヨガがフィットネスのレベルを高め、心拍数を安定させ、ストレスレベルを低減し、よりハッピーな人になれることがわかった。こうした要素すべてが、人生に貴重な年月をさらにプラスしてくれるかもしれません。