瑜伽基礎知識

美尻の作り方とヨガによるヒップアップ方法を詳しく解説。垂れたお尻の改善に効果的なヨガポーズとエクササイズをプロが伝授します。理想的なヒップラインを目指す方必見の内容です。LIYOGA公式サイト通販 www.liyoga.jp でヨガ用品もチェック！

器具を使わずに自宅で簡単にできる4分間の背筋トレーニングをご紹介。2週間で背中全体をすっきりさせ、猫背改善・肩こり解消に効果的な8つのヨガポーズを初心者でも分かりやすく解説します。L字ストレッチ、YWストレッチ、リバースフライなど、上半身をリフレッシュする動作で健康的な姿勢を目指しましょう。LIYOGA公式サイト通販 www.liyoga.jp

三点倒立は血行促進、集中力向上、体幹強化に効果的なヨガポーズです。正しいやり方をマスターして、安全に練習するためのコツとポイントをLIYOGA公式サイト通販が詳しく解説します。初心者から上級者まで役立つ完全ガイドです。