Yoga Basics

ヨガ初心者の方に向けて、太陽礼拝の効果と正しいやり方をわかりやすく解説します。太陽礼拝は心身の健康促進、柔軟性向上、ストレス解消に効果的なヨガの基本ポーズです。www.liyoga.jp では、初心者でも安心して始められるヨガの情報を提供しています。

美尻の作り方とヨガによるヒップアップ方法を詳しく解説。垂れたお尻の改善に効果的なヨガポーズとエクササイズをプロが伝授します。理想的なヒップラインを目指す方必見の内容です。LIYOGA公式サイト通販 www.liyoga.jp でヨガ用品もチェック！

器具を使わずに自宅で簡単にできる4分間の背筋トレーニングをご紹介。2週間で背中全体をすっきりさせ、猫背改善・肩こり解消に効果的な8つのヨガポーズを初心者でも分かりやすく解説します。L字ストレッチ、YWストレッチ、リバースフライなど、上半身をリフレッシュする動作で健康的な姿勢を目指しましょう。LIYOGA公式サイト通販 www.liyoga.jp