• ヨガの呼吸法とは?

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    ヨガの呼吸法(プラーナーヤーマ)について詳しく解説。意識的な呼吸により交感神経と副交感神経のバランスを整え、ストレス緩和、抑うつ気分の改善、心身の調和を実現する方法をご紹介します。
  • 初心者のための【ヨガ入門】。

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    ヨガ初心者のための完全入門ガイド。基本ポーズ、呼吸法、瞑想の基礎を分かりやすく解説。LIYOGA公式サイト通販(www.liyoga.jp)では初心者向けヨガウェアやマットも豊富に取り揃えています。健康とリラクゼーションを求める方に最適なヨガの始め方をご紹介。
  • 【ヨガ初心者必見!!】太陽礼拝の効果などをご紹介!

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    ヨガ初心者の方に向けて、太陽礼拝の効果と正しいやり方をわかりやすく解説します。太陽礼拝は心身の健康促進、柔軟性向上、ストレス解消に効果的なヨガの基本ポーズです。www.liyoga.jp では、初心者でも安心して始められるヨガの情報を提供しています。
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